Zeytinyağının faydaları asırlardır neden sofraların vazgeçilmezi olduğunu aslında bir özetidir. Zeytinyağı insan sağlığı için oldukça faydalıdır. Doymamış yağlar sınıfına dâhil olduğu için insan bünyesine zarar vermediği gibi birçok faydası da bulunur. Hatta zeytinyağının anne sütüne en çok benzeyen madde olduğu da bilinir. Doğanın bize sunmuş olduğu bu özel meyvenin yağında şifa da saklıdır. Sofralarımızın baş tacı olan zeytinden gelen bu şifa birçok hastalığında mucizevi çaresi olabilir. Pek çok kişi zeytinyağının faydaları nelerdir diye merak etmektedir? Nasıl kullanmak gerekir? Hangi tip zeytinyağı en faydalıdır.
Her evde olması gereken bu mucizenin uzun ve kısa vadeli birçok faydası vardır. Dengeli bir tüketim sağlanırsa hem sağlıklı yaşam sürülür hem de diğer doymuş yağlar gibi kilo alınmaz.
Zeytinyağı kullanımının faydaları;
Zeytinyağının antioksidan etkileri;
Zeytinyağının anti bakteriyel özellikleri şu şekildedir;
Zeytinyağının saça faydaları aslında kozmetik sektörünün neden bu yağı tercih ettiğini açıklıyor.
Aç karna zeytinyağı içmenin birçok faydası vardır. Özellikle mide problemi yaşayanlar için oldukça sağlıklıdır. Aç karna içilen zeytinyağı mide de rahatlama sağlar. Mide gazını yok eder ve şişkinliği alır. Mide yanması, ülser ve reflü gibi mide rahatsızlıkları olanlara oldukça faydalıdır. Yapmanız gereken sabahları aç karna 1 yemek kaşığı zeytin yağı içmektir. En az yarım saat başka hiçbirşey tüketmeyin.
Zeytinyağı insan bünyesine en zararsız yağ çeşididir. Bu yüzden evinizdeki tüm yağ seçeneklerini zeytinyağına indirgemek sağlıklı bir tercih olacaktır. Ayrıca birçok uzman zeytinyağının çiğ olarak kullanılmasını daha sağlıklı buluyor. Yani zeytinyağının faydaları konusunda yararlanmak istiyorsanız onu pişirmemek çok daha iyi bir seçimdir. Bunun yerine pişen yemeklerinize sızma zeytinyağı gezdirebilirsiniz. Çiğ bir halde baharatlarla da tüketimi oldukça lezzetlidir. Zeytinyağının girmediği ve fayda sağlamadığı alan yok gibidir, o yüzden bu şifa deposunun her zaman hayatınızda olması gerekmektedir. Önemli bir bilgi vermek gerekirse zeytinyağını asla kızartma yağı olarak kullanmayın. Hem yağın sağlıklı olan etkileri kalmaz hem de zararlı bir hale gelir.
Tüm bunların yanında zeytinyağı aslında çok güvenilir ve sağlıklı bir yağdır. Salatalarda yemeklerde sıklıkla kullanmayı deneyin.
İlginizi çekebilir: Havlıcanın Faydaları
Begonya Kadın instagram sayfamızı takip ederek bize sosyal medyada da büyümemiz için destek olabilirsiniz.
Yorumlar
Loading…