Sağlık

Turşu suyu, Türk mutfağının köklü bir parçası olmasının yanı sıra son yıllarda fonksiyonel beslenme ve doğal sağlık alanlarında yeniden popülerlik kazanmıştır. Doğal fermantasyon süreciyle ortaya çıkan bu özel içecek, sindirim sisteminden bağışıklık sağlığına, spor sonrası toparlanmadan metabolizma desteğine kadar pek çok alanda faydalı olabilecek bileşenler barındırır. Turşu suyu, sebzelerin tuzlu su veya sirke ile bir […] Daha

Kış aylarının gelişiyle birlikte soğuyan hava, kapalı alanlarda daha uzun süre kalınması ve virüslerin hızlı yayılması nedeniyle nezle, grip ve soğuk algınlığı vakalarında artış yaşanıyor. Bu dönemde insanların en çok başvurduğu besinlerden biri ise geleneksel bir iyileşme klasiği olan sıcak çorba. Diyetisyen Berna Arslan, çorbanın hem fiziksel hem de psikolojik açıdan hastalık dönemlerinde önemli bir […] Daha

Bilim dünyası, insan vücudunun en karmaşık ve göz ardı edilen bölgelerinden biri olan ağız mikrobiyomuna dikkat çekiyor. Son araştırmalar, ağızda yaşayan bazı bakteri ve mantar türlerinin, insan yaşamını tehdit eden pankreas kanseriyle doğrudan ilişkili olabileceğini ortaya koydu. New York Üniversitesi’nden epidemiyolog Prof. Dr. Richard Hayes ve ekibi tarafından yürütülen geniş kapsamlı araştırmada, 50 ila 70 […] Daha

Son yıllarda özellikle genç yaş grubunda artan inme vakalarına dikkat çeken uzmanlar, bilinçsizce yapılan masajların hayati sonuçlar doğurabileceği konusunda uyardı. Uzmanlara göre, ehil olmayan kişiler tarafından yapılan boyun masajları sırasında damar yırtılması meydana gelebiliyor. Bu yırtılma sonucu oluşan pıhtılar ise beyin damarlarını tıkayarak inme riskini ciddi oranda artırıyor. İstanbul’da düzenlenen 1. Dünya Girişimsel Nöroloji ve […] Daha

Hayatın içinde bazı tatlar var ki, sadece damağımıza değil, bedenimize de dokunuyor. İşte muskat da onlardan biri. Belki kek yaparken ufacık bir rende, belki de muhallebiye katılan o son dokunuş… Ama onun tarihi sadece mutfakla sınırlı değil; muskat yüzyıllardır doğal bir ilaç gibi kullanılıyor. Hindistan’dan Orta Doğu’ya kadar pek çok kültür, bu minik tohumun büyük […] Daha

Sağlıklı yaşam trendleri her yıl değişse de, bazı besin maddeleri var ki değeri asla azalmıyor. Selenyum kaynağı, bu değerli minerallerden biri. Mikro düzeyde alınmasına rağmen, vücut üzerindeki etkileri oldukça büyük. Bağışıklık sisteminden tiroit hormonlarına, hücre yenilenmesinden kalp sağlığına kadar çok geniş bir alanda görev alıyor. 2025 yılı itibarıyla yeniden gündeme gelen selenyumun en güçlü doğal […] Daha

Son yıllarda vegan beslenme, yani tamamen bitkisel kaynaklı gıdalarla beslenme modeli, dünya genelinde giderek daha popüler hale geliyor(Alicia Silverstone). Hayvansal ürünlerin tamamen dışlandığı bu beslenme tarzı, yalnızca etik nedenlerle değil, aynı zamanda sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle de dikkat çekiyor. Bilim insanlarının bitkisel beslenmenin insan sağlığına etkilerini araştırdığı çalışmalar da hızla artıyor. Bitki bazlı beslenmeye geçen […] Daha

Sonbahar geldiğinde yaprakların sararıp dökülmesi romantik bir görüntü sunsa da, birçok kişi için bu dönem pek de keyifli geçmeyebiliyor. Yorgunluk, halsizlik, isteksizlik ve motivasyon kaybı… Özellikle mevsim geçişlerinde bu şikâyetler sık sık gündeme geliyor. Psikolog Hatice Güneş, mevsimsel değişimlerin beden ve ruh sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekiyor: “Eğer şikâyetler 2 haftadan uzun sürüyorsa mevsimsel depresyon […] Daha

“Ankara’nın en iyi özel tüp bebek merkezleri hangileri?” sorusuna pratik bir yanıt sunmak için; laboratuvar altyapısı, ekip deneyimi, süreç şeffaflığı ve hasta iletişimi gibi başlıklarda öne çıkan merkezleri derledik. Liste yalnızca özel merkezlerden oluşur. Ankara’nın en köklü ve yüksek başarı oranına sahip özel merkezlerinden biri olan Anatolia, TÜRKİYE’de ilk tüp bebek uygulamalarından itibaren önder kurumlardan […] Daha

Kalp sağlığımız ne kadar yerindeyse o kadar sağlıklı ve uzun yaşarız. Kalp sağlığını korumak için öneriler ve yapılması gerekenleri sizinle detaylı olarak ele alacağız. Sağlıklı bir yaşam sürmek ve sağlıklı bir kalbe sahip olmak için dikkat edilecekler için yazımızı okumaya devam ediniz. Kalp sağlığını korumak için sağlıklı beslenmek son derece önemlidir. Sağlıklı bir diyet, kalp […] Daha

Yakarca sinekleri (Phlebotomus spp. veya Lutzomyia spp.), yaklaşık 1-3 mm boyutunda küçük sineklerdir. Yakarca sineklerinin taşıdığı enfeksiyonlar nelerdir ele alalım. Renkleri açık kahverengiden sarımsı kahveye kadar değişebilir. Uçma yetenekleri oldukça güçlüdür ve özellikle geceleyin aktiftirler. Yakarca sinekleri, farklı türlerinin bulunduğu belirli coğrafi bölgelere ve ekosistemlere adapte olmuşlardır. Genellikle kırsal bölgelerde yaşarlar, çünkü nemli ve sıcak […] Daha

Sabahın erken saatlerinde bir dilim kızarmış ekmek, taze demlenmiş çay veya bir tabak peynir-zeytin… Kahvaltı, yalnızca fiziksel açlığımızı gidermekle kalmaz; aynı zamanda günün ruh halini de etkileyebilir. Peki, gerçekten de kahvaltının mutlulukla ilgisi var mı? Yoksa bu sadece kültürel bir alışkanlık mı? Bu yazıda, kahvaltının ruh hali üzerindeki etkilerini bilimsel araştırmalar ışığında inceleyecek, gününüzü daha […] Daha