Çiğ badem pek çok vitamin ve mineral açısından zengin bir besindir. Oldukça sağlıklı bir besindir. Çiğ Bademin Besin Değeri Nedir? konusu ise sıklıkla araştırılan bir konudur. Bu yazımızda sizleri çiğ badem ile ilgili bilgilendireceğiz.
İlginizi Çekebilir: Kasık Ağrısı Neden Olur?
Çiğ badem kalori açısından oldukça yüksek kaloriye sahip bir besin olduğu için fazla miktarlarda ve sık sık tüketilmesi hızlıca kilo almanıza sebebiyet verecektir.
Çiğ badem fazla tüketildiğinde cildinizde kızarmalar, kaşıntılar, ağız içinde kaşıntılar, boğazınızda kaşınmalar, ağzınızın ve dilinizin şişmesi, nefes daralmaları, kurdeşen, bulantı, kısma, seslerde bozulma, ani tansiyon düşüşü, baş dönmesi gibi sorunlara sebebiyet verebilir.
Badem zengin bir E vitamini kaynağıdır. Ama fazla tüketilmesi durumunda E vitamini zehirlenmesi oluşabilir. Bunun gibi aşırı E vitamini alımı durumlarında kan pıhtılaşması sistemi bozulabilir ve kanamaya sebebiyet verebilir.
Çok fazla badem tüketmek, gastrointestinal semptomları olarak bilinen şişkinlik, gaz, midede kramplar ve ishal gibi problemlere yol açabilir. Tüm besinlerde olduğu gibi çiğ badem de dikkatle ve ölçülü bir şekilde tüketilmelidir. Kronik hastalığı olanlar doktor kontrolünde tüketmelidir.
Sizler için açtığımız Begonya Kadın youtube kanalımızda video içerikler paylaşıyoruz. Abone olarak bize destek olabilirsiniz.
Yorumlar
Loading…