Kivinin faydaları içerisinde bulundurduğu bolca vitamin ve minerallerden kaynaklanmaktadır. Özellikle lifli bir meyve olması diyetlerinde vazgeçilmezi olarak karşımıza geliyor. İçerisnde bolca magnezyum, potasyum ve C vitamini içermektedir Yazımızda kivinin faydaları nelerdir? Sorusunun cevabını ele aldık.
İlginizi çekebilir: Hurmanın faydaları nelerdir?
Kivi, az kalori içermesinin yanı sıra C ve K vitamini, potasyum, folat ve lif gibi besinler açısından zengin olduğu için besin değeri yüksek tatlı ve ekşi bir meyvedir. Bu nedenle bağırsağın işleyişini sürdürmek ve tokluk hissini artırmak için mükemmeldir.
Ek olarak, bu meyvenin düzenli tüketimi, örneğin antioksidanlar ve flavonoidler gibi biyoaktif bileşikleri, solunum yollarının kronik iltihaplanmasını ve oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olduğu için astım gibi çeşitli hastalıkların tedavisi için faydalı olabilir.
Yazın vazgeçilmez meyvesi olan kivinin faydaları aşağıda listelenmiştir:
Tüm faydalarını elde etmek ve kilo vermek istiyorsanız günde 1 ya da 2 tane yemeniz yeterlidir. Bununla beraber eğer ki hedefiniz kilo vermek ise düşük kalorili bir diyet eşlik etmelidir.
Yorumlar
Loading…