Melisa otunun faydaları nelerdir? Melisa otu (limon otu) ne işe yarar? Naneye olan benzerliği ile dikkat çeken melisa otu, yüzyıllardır birçok rahatsızlığın bitkisel tedavisinde kullanılan şifalı otlardandır. Melisa otunun faydaları sadece ot şeklinde tüketilmesi ile de sınırlı değildir. Melisa otuçayı özellikle anksiyete ve uyku bozukluğu yaşayan kişiler tarafından tüketilmesi önerilen başlıca bitki çayları arasında yer alır. Melisa otu çayının faydalarının yanı sıra, melisa otu yağının yararları da insan sağlığı için büyük önem taşımaktadır. Yazımız içerisinde melisa otunun faydaları ve zararları, şifa dağıtan melisa çayı nasıl yapılır ve binbir derde deva olan melisa otu yağı (limon otu yağı) nasıl yapılır konularına değineceğiz.
Melisa otu nedir? Melisa otu eski dönemlerden beri alternatif tıp alanında kullanılan ve uykusuzluktan adet düzensizliğine kadar birçok rahatsızlığı tedavi edici özelliği olan şifalı bitkilerdendir. Görüntü benzerliğinden dolayı sık sık nane ile karıştırılan melisa otu, tıpkı nane gibi ballıbabagiller familyasından gelmektedir ve Latince ismi melissa officinalistir. Çok yıllık bitkiler arasında yer alan melisa otunun boyu 30 ila 150 cm arasında olabilmektedir ve yaprakları limon kokulu, tüylü bir yapıya sahiptir.
Melisa otu (limon otu, oğul otu) sıcak iklim seven ve bol güneş gören bölgelerde yetişmektedir. Akdeniz ülkelerinin pek çoğunda yetişen melisa otu ülkemizde de Ege, Akdeniz ve Marmara Bölgesinin güney kesimlerinde kendiliğinden yetişmektedir.
Melisa otunun faydaları nelerdir, melisa otu ne işe yarar sorusunun yanıtı oldukça uzun bir listeden oluşuyor. Yaklaşık 2000 yıldır mutfaklarda aromasından faydalanılan ve alternatif tıp tedavilerinin vazgeçilmez unsurlarından olan melisa otu hem fiziksel, hem de ruh sağlığı üzerinde olumlu etkiler göstermektedir. Şimdi türlü yararlarını öğrendikten sonra hemen evinize almak isteyeceğiniz melisa otunun faydalarına gelelim. İşte, şifalı bitki melisa otunun faydaları:
Görüldüğü üzere melisa otunun hem ruh sağlığı, hem de vücut sağlığı için pek çok faydası ve ilaçlı tedavilere olumlu desteği bulunmaktadır. Melisa otunun en avantajlı özelliği, oral olarak ağız yolu ile tüketildiği gibi aynı zamanda harici olarak da kullanılmasıdır. Farklı şekillerde yararlanabileceğiniz şifalı bitkilerden olan melisa otu nasıl kullanılır sorusunu yanıtlayalım.
Bu konuda ilginizi çekebilir https://www.cemre.com/kekik-yagi-nedir
Melisa otu çayı çok kolay ve pratik şekilde evde demleyebileceğiniz bitkisel çay türlerinden bir tanesidir. Aktar veya marketten satın alınan ya da evde kendi kurutmuş olduğunun melisa otu ile hem lezzetli, hem de sakinleştirici ve ağrı kesici bir çay elde edebilirsiniz. Paylaştığımız farklı şekillerde hazırlanabilen melisa otu çayları tariflerini evde kolayca uygulayabilirsiniz. Ardından alt başlıklarda melisa otu çayının faydaları, melisa çayı günde kaç bardak tüketilmeli, melisa çayını kimler içmemeli ve melisa çayı fazla içilirse ne olur sorularının yanıtlarını bulacaksınız.
Melisa otunun ve melisa otu çayının faydalarını öğrenen kişiler melisa otu çayı nasıl yapılır, nasıl demlenir merak etmektedir. Melisa otu tek başına bir çay olarak tüketileceği gibi, farklı bitkilerle birlikte kullanarak da şifalı ve lezzetli çaylar elde edilmektedir.
Dinlendiren ve kaliteli bir uyku sağlayan sade ve tek kişilik melisa otu çayı hazırlamak için;
Hem melisa otunun, hem de taze kekik yapraklarının şifasından faydalanabileceğiniz kekikli melisa otu çayını çok daha fazla ölçüde demleyebilirsiniz.
Karışık melisa otu çayı, birçok şifalı ve aromalı bitkinin bir arada kullanılması yolu ile elde edilir. Elde edilen bitki çayı karışımı cam bir kavanozda uzun süre muhafaza edilebilir.
Sıcak yaz günlerinde hem serinlemek, hem de şifalarından faydalanmak için buzlu melisa otu çayı tüketebilirsiniz.
Melisa çayı tüketimi başta uyku bozuklukları ile stres ve kaygı azaltıcı özellikler taşımaktadır. Ancak kronik hastalığı bulunan ve çeşitli ilaçlar kullanan kişilerin melisa çayı ve melisa otu ile hazırlanan kürleri tüketmeden önce doktora danışması gerekmektedir. Melisa çayının faydalarını kısaca gözden geçirelim:
Melisa çayı içeriğindeki bileşenlerden dolayı çok güçlü etkileri görülen bir bitki çayıdır. Bu nedenle fazla tüketilmesi durumunda çeşitli yan etkilere neden olabilmektedir. İdeal ve sağlıklı olanı melisa çayını günde 2 bardaktan fazla tüketmemektir. Sabah ve akşam olmak üzere birer bardak melisa çayı içilebilir.
Melisa otunun ve çayının faydalarından yararlanmak için taze toplanmış melisa otlarını kendiniz kurutabilirsiniz. Nisan, mayıs ve haziran aylarında henüz çiçek açmamış melisa otu bu dönemde en fazla uçucu yağ oranına ve antioksidan maddelere sahiptir. Toplanan melisa yaprakları soğuk su ile yıkandıktan sonra geniş bir tepsiye serilir ve güneş gören bir alanda tamamen kuruyana kadar birkaç gün bekletilir. Sonrasında ister ufalayarak, ister yapraklar halinde cam bir kavanoza konarak serin ve karanlık bir yerde muhafaza edilir. Kurutulmuş melisa otu düzgün saklama koşulları ile birkaç ay bozulmadan kullanılabilmektedir.
Melisa çayının pek çok faydası bulunuyor olsa dahi sağlıklarını korumak adına bazı kişiler tarafından asla tüketilmemesi gereklidir. Melisa çayını kimler içmemelidir, melisa çayını kimler tüketemez:
Melisa çayı bazı kişilerde alerjik reaksiyon gösterebilmektedir. Bunun yanı sıra, bebekler ve 15 yaşından küçük olan çocukların melisa çayı içmesi önerilmez.
Her bitkisel çayda olduğu gibi melisa otu çayını fazla tüketmenin de bazı yan etkileri görülebilmektedir. Bu durumu engellemek için günlük melisa çayı tüketimi iki bardaktan fazla olmamalıdır. Fazla tüketildiği takdirde görülebilecek olan melisa çayının zararları şöyledir:
Melis otu ve melisa çayının içeriğindeki bazı bileşenler çeşitli ilaçlar ile etkileşime girip, ters etki yaratabilmektedir. Özellikle uyku, stres ve kaygı bozuklukları için kullanılan ilaçlarla birlikte asla melisa çayı içilmemelidir. Aynı zamanda; tiroit ilaçları, glokom ilaçları, kemoterapi ilaçları, kan sulandırıcı ilaçlar, sakinleştirici ilaçlar ve barbitüratlar kullanan kişiler doktoruna danışmadan kesinlikle melisa çayı tüketmemelidir.Melisa otu yağı nasıl yapılır? Melisa yağının faydaları nelerdir?
Melisa otunun yağı birçok alanda kullanılabilir ve oldukça değerli aromaterapi yağları arasında yer almaktadır. Aktar veya online mağazalardan melisa yağı temin ederek aromaterapi, cilt bakımı, adet gecikmesi ve adet ağrıları için kullanabilirsiniz. Çok daha ucuza mal olması nedeni ile evde melisa otu nasıl yapılır, merak eden okurlarımız için ev yapımı melisa yağı tarifi ve melisa yağının faydalarını bir araya getirdik. Aromaterapi yağları ve faydaları ile ilgileniyorsanız yasemin yağı ne işe yarar konulu yazımızda dikkatinizi çekebilir.
Evde melisa yağı yapmak bir hayli kolay, ucuz ve zahmetsiz bir iştir. Bu şekilde hazırladığınız melisa yağını uzun süre muhafaza edebilir ve pek çok şekilde değerlendirebilirsiniz.
Melisa yağı için gerekli olan malzemeler:
Hazırlanışı:
Melisa otu (limon otu) kullanılarak elde edilen ve içeriğinde yetmişten fazla faydalı bileşen taşıyan melisa yağının bilinen pek çok faydası ve kullanım alanı bulunmaktadır. Önceki yüzyıllarda “yaşam iksiri” olarak adlandırılan melisa yağı alternatif tıp alanında sıkça kullanılan uçucu yağlar arasında yer alır. İşte, melisa yağı kullanmayı teşvik edici olan melisa yağının faydaları:
Melisa otunun faydaları nelerdir, melisa çayı nasıl yapılır ve melisa çayı ne işe yarar ile melisa yağı nasıl yapılır konularına değindik. Melisa otunun faydaları başlıklı yazımızı beğenip, faydalı olacağını düşünürseniz arkadaşlarınızla paylaşarak daha fazla kişiye ulaşmasını sağlayabilirsiniz.
Yorumlar
Loading…