Nikotin Vücuttan Nasıl Atılır?

İnsanlar sigara kullanımının sağlığa zararlarını bilse de nikotin kullanımından vazgeçemiyor. Peki nikotin vücuttan nasıl atılır, Vücudun hızlı bir şekilde yıpranmasına ve olduğundan daha yaşlı görünmesine neden olduğu gibi özellikle kalp, damar ve akciğer rahatsızlıklarına da neden olduğu bilinmektedir.

Nikotini vücudumuzdan uzaklaştırmak için tüketebileceğimiz besinler var mı bu sorunu cevabını ele alacağız. Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Buket Yavuz Koçoğlu, vücuttan nikotinin atılımını kolaylaştıran ve vücuda temizleyen besinler hakkında Bilgi verdi.

Nikotinin zararlı etkilerinden vücudumuzu korumak için bu saydığımız besinlerden faydalanabilirsiniz. Ancak sigara içerken bu besinlerden tüketmeniz sigaranın zararını yok eder diye düşünmemelisiniz. Sigarayı bıraktıktan sonra nikotin savaşçısı bu besinleri tüketip, nikotinin zararlı etkilerinden bir nebze de olsa kurtulabilirsiniz.

Nikotin birçok kişinin esir olduğu kötü alışkanlığa neden olan bağımlılık yapan bir maddedir. Sigara gibi kötü alışkanlıkları olan kişiler bu alışkanlıklarını terk etmek istediklerinde çok zorluk çekmelerine sinir krizleri geçirmelerine neden olan bir maddedir. Nikotin tütün ve tütün ürünlerinde bulunan bir maddedir. Nikotinin en yoğun bulunduğu ürün sigaradır. Birçok zararı olan nikotin vücutta kanserden, kangrene, astıma vb. hastalıklara neden olan, sonucunda ölüme götürmektedir.

Nikotin vücuttan 48 saat içinde atılır. Yani 2 gün sonunda vücutta nikotin kalmaz ve bağımlılık biter. Ama vücuda verdiği olumsuzlukları ve zararı temizlemek için yapmamız gereken bazı eylemler vardır;

Sigarayı bırakmak istediğiniz de nikotinin bağımlılık yapmasından dolayı beyniniz ihtiyaç anında sinyal göndererek, içmenizi istemektedir. Bu nedenle sigarayı bırakmak bir hayli zordur. Sigarayı bırakmak istediğinizde kendinizi telkin ederek, kafanızı dağıtacak işlerle meşgul olmaya çalışın. Bu isteğinizin yanı sıra vücudunuzda ve beyninizde uyuşmalar olacaktır. Bu durumun normale dönmesi sabrederseniz 8 saati bulmaktadır.

Sağlıklı olmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız sigara kullanmayı bırakmalısınız. Ayrıca sigara içmek acılı bir ölüme neden olur bunu da unutmamalısınız. Bahsettiğimiz besinler ve alışkanlıklar ile nikotini vücudunuzdan atabilirsiniz. Ve gerçekten istemeniz halinde sigarayı bırakabilirsiniz.

Nikotin vücuttan nasıl atılır adlı yazımızı okuduğunuz için teşekkür ederiz.

İlginizi çekebilir: Göz Kapağı Düşüklüğü Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?