Öksürüğe ne iyi gelir? Genellikle birçok nedenden kaynaklanabilen öksürük için çeşitli tedavi yöntemleri mevcuttur. Burada önemli olan doktorun sizin için vermiş olduğu reçeteyi uygulayıp desteklemek için bu tedavileri kullanmanızdır. Yazımızda öksürüğe nelerin iyi gelebileceğini derledik.
İlginizi çekebilir: Derin Esmer Kimdir? Mor ve Ötesi Grubundan Neden Ayrıldı?
Öksürüğe iyi gelen aslında birçok şey vardır. Bununla birlikte doktora gitmeniz tedavinin daha da kısalmasına ve kısa sürede öksürük sorununun çözülmesine yardımcı olacaktır. Bu tedaviye destek olarak çaylar ve çeşitli karışımlarda kullanabilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken nokta sizi öksürten şeyden uzak kalmanızdır.
Öksürüğe genel olarak çaylar iyi gelmektedir. Lakin bazı karışımlar öksürüğe birebir olabilecek niteliktedir. Bunun için öksürüğünüze iyi gelecek birkaç tarif derledik.
Limon çok etkili bir antibakteriyeldir. Lakin bademciklerle doğrudan temas halinde asidik yapısı nedeniyle kötü olabilir. Bu yüzden diğer maddelerle karıştırarak bu asiditeyi yumuşatmakta fayda var. Bal, koruyucu bir filtre görevi görerek bakterileri öldürme gücüne sahiptir ve tarçın, mukoza zarının parçalanmasına yardımcı olur.
Zencefilin tadını özellikle çay formunda herkes sevmez ama bir deneyin. Çünkü gerçekten çok iyi. İltihap önleyici etkiye sahiptir, ağrıyı giderir ve mukoza zarlarını çözerek öksürüğü içten dışa doğru tedavi eder.
Eğer öksürük probleminiz var ise bu kişisel bir problemdir. Dolayısıyla öncelikle nedenlerinin araştırılması için doktora başvurmanız gerekmektedir. İlaçlarda genel olarak iyi gelen diye bir kavram bulunmamaktadır. Sizin için size en iyi olan ilacı doktorunuz karar verecektir.
Portakal, ananas ve klosuz su karışımı, balgam söktürücü, iltihap önleyici ve antioksidan etkiye sahip C ve A vitaminleri, demir, potasyum ve bromelain açısından zengindir. Öksürüğe karşı savaşmaya yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir, soğuk algınlığının iyileşmesini hızlandırır.
Malzemeler
Yapılışı
Malzemeleri blendere koyun ve homojen bir karışım elde edene kadar çırpın. Günde 2 ila 3 kez yarım bardak tüketebilirsiniz. Her seferinde taze olarak hazırlamaya özen gösterin.
Bitki çayları genellikle boğazı yumuşatmaya ve var olan öksürüğü çözmeye yardımcı olan bir destekçidir. Burada çok sıcak olmamasına ve boğazı yakmamasına önem vermeniz gerekmektedir. Gün içerisinde durumunuza göre her defasında taze olmak şartı ile hazırlayabilirsiniz.
Nane, genellikle çok kalın olan ve vücuttan atılamayan mukoza zarlarını çözdüğü için, özellikle nefes almada zorluk çekiyorsanız, öksürük ve iltihaplanma için harikadır. Çayın etkisinin daha fazla olması için tarçın çubuğu ekleyebilirsiniz.
Kekik hava yoluna ve akciğer enfeksiyonlarına çok iyi gelir. Aynı zamanda ağrıyı hafifleten ve antibakteriyel olarak çalışan etkili bir anti-inflamatuardır.
Sakinleştirici özellikleri ile bilinen papatya çayı, öksürük ile mücadelede de etkilidir. Zencefil çayı ve meyan kökü çayı gibi çiçeklerinin yağları nedeniyle iltihap önleyici etkiye sahiptir ve boğazın yumuşamasına yardımcı olur
Okaliptüs yaprağı, solunum problemlerini tedavi etmek için güçlü bir doğal ilaçtır. Bu nedenle, bu en popüler öksürük çaylarından biridir.
Araştırmalar okaliptüs bitkisinin boğazda iltihaplanmaya neden olan mikroorganizmaların gelişmesini engelleyen özelliklere sahip olduğuna belirtmektedir. Sonuç olarak, infüzyon anti-inflamatuar ve balgam söktürücüdür.
Sarımsak, Türklerin evinde genellikle bulunan bir besindir. Bununla birlikte, çok az kişi öksürüğü azaltmak için sahip olduğu güçlü etkiyi bilir. Bunun nedeni, boğaz rahatsızlığına neden olan mikrop ve bakterilerle savaşan bir bileşik olan allisin içermesidir.
Polen yaymayan çiçekler genel olarak öksürüğe karşı iyi gelmektedir. Burada dikkat etmeniz gereken nokta çiçeğin sizde alerji yapıp yapmadığıdır. Bunun dışında lavanta, melisa, papatya gibi nefes açan hem de rahatlatan çiçekler öksürüğe bir hayli iyi gelmektedir.
Öksürük tedavisine ek olarak meyveler büyük rol oynamaktadır. Özellikle içerisinde C vitamini içeren meyveler burada özellikle ön planda. Aşağıda öksürük konusunda size yardımcı olacak meyveleri derledik.
Ananas: Ananas, portakal ve limon gibi C vitamini açısından zengin tropikal bir narenciye meyvesidir. Öksürüğün kısa zamanda kesilmesine yardımcı olmaktadır.
Çilek: Çilek, kolesterolü düşürmeye, bilişsel yeteneği geliştirmeye ve Alzheimer ve kanser gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olmak gibi çeşitli sağlık yararları sağlayan C vitamini, potasyum ve antioksidan bileşikler açısından zengin bir meyvedir.
Elma: Elma, diyabet, kanser, kardiyovasküler hastalık ve Alzheimer gibi bazı hastalıkların önlenmesine yardımcı olan antioksidan özelliklere sahip biyoaktif bileşikler olan karotenoidler ve flavonoidler bakımından zengin bir meyvedir.
Muz: Muz, vücuda enerji sağlamak, kan basıncını düşürmek, kas kramplarını önlemek ve serotonin artışını teşvik etmek, depresyonla mücadele etmek ve ruh halini iyileştirmek gibi birçok sağlık yararına sahip bir meyvedir.
Portakal: Portakal, lif, A vitamini, C vitamini, flavonoidler ve beta-karoten bakımından zengin, antioksidan ve anti inflamatuar özelliklere sahip, erken yaşlanma ile mücadeleye yardımcı olan, kötü kolesterolü düşürmeye, kardiyovasküler hastalıklara karşı korumaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir meyvedir.
Öksürük için çorba aslında destekleyici bir tedavi olabilir. Bunun için gün içerisinde 2-3 defa bu çorbadan tüketebilirsiniz. Malzemeleri ve yapılışı şu şekildedir:
Malzemeler:
Yapılışı:
Yağı ısıtın ve sarımsağı ekleyin. Daha sonrasında sırasıyla havuç, patates ve ıspanak ilave edin. Malzemelerin üzerinin kapatacak kadar su ilave edin ve afiyet olsun.
Pekmez faydaları ile bilinen bir besindir. Günlük olarak düzenli tükettiğiniz pekmez, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve sizi hastalıklara karşı koruyacaktır. Aşağıda öksürük için derlediğimiz tarif mevcut.
Malzemeler:
Yapılışı:
1 çay bardağı üzüm pekmezini ocağa alın ve içerisine 1 su bardağı klorsuz suyu ilave edin. Burada pekmezin şekerinin fazla olduğunu düşünürseniz suyun miktarını artırabilirsiniz. Daha sonrasında kaynadığında içerisine tereyağı ilave edin ve 2 ila 3 dakika ocakta kaynatın. Ilıdığında içebilirsiniz.
Öksürük tedavisini maneviyat ile de destekleyebileceğinizi biliyor muydunuz? Bunun için aşağıda yer alan duayı boş zamanlarınızda okuyabilirsiniz:
‘’Bismlllâhirrrahmâni’rrahim. Ve yeşfi sudûre kavmin mü’minine. Ve şifâün limâ fissudûri ve hüden ve rahmeten lil mu’minine. Yehrucu min hutûnihâ şerâbun muhtelifun elvânuhu fihi şifâün linnâsi, inne fi zâlike leâyeten likavmin yetefekkerûn’’
Ayvanın A, C, B ve E vitaminleri, malik asit, pektinler, potasyum, demir ve bakır gibi mineraller açısından zengin olması nedeniyle birçok avantajı vardır. Bunun için öksürük tedavisinde tercih edilmektedir. Aşağıda ayva ile yapılan ve öksürüğe bire bir gelen tarifi derledik.
Malzemeler:
Yapılışı:
1 adet ayvayı 4’e bölün. Ocağa alın ve bir miktar su ekleyin. Ayva iyice yumuşayana kadar bekleyin. Daha sonrasında içerisine balı ilave edin ve ılıyınca içebilirsiniz.
Öksürük için iyi gelen bal tarifi aslında birçok tarifi kapsamaktadır. Ilık sütün içerisine katacağınız bir miktar bal ile öksürük tedavisi yapabilirsiniz. Bunun yanı sıra sirke, bal ve suyu da karıştırarak da günde 2 defa olmak koşulu ile tüketebilirsiniz.
Doğal taşlar kişi ile uyum sağladığında bir hayli başarılı olmaktadır. Bunun için doğal taşı kullanmadan önce tütsülemeyi ve enerjisinden arındırmayı unutmayın. Daha sonrasında kendinize iyi bir doğal taş bulmak için önerilerimizi takip edin. İşte öksürüğe en iyi gelen doğal taşlar:
Limon suyu ve balın balgam söktürücü etkisi vardır. İçerisinde bulunan C vitamini solunum yollarındaki iltihaplanmayı azaltmaya, öksürüğü hafifletmeye ve soğuk algınlığı ve gripten iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olan antioksidanlar bakımından zengindir. Ayrıca bal, boğazı kayganlaştırmaya ve doku tahrişini azaltmaya yardımcı olarak öksürüğü giderir.
Malzemeler
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri blenderde çırpın daha sonra içerisine balı ilave edin. Her gün düzenli olarak tüketmeye özen gösterin. Her defasında taze olarak hazırlamayı unutmayın.
Muz potasyum oranı en yüksek meyvelerden bir tanesidir. Dolayısıyla her gün tüketeceğiniz 1 adet muz bağışıklık sisteminizi oldukça güçlendirecektir. Öksürüğe iyi gelen muzlu karışımı da sizler için derledik.
Malzemeler:
Yapılışı:
Ezilmiş muzu suyun içerisinde 5 ila 10 dakika bekletin. Daha sonrasında içerisine bal ilave edin. 30 dakika boyunca ışık görmeyen bir yerde bekletin. Daha sonrasında afiyetle tüketebilirsiniz.
Çörek otu bin bir derde olarak bilinen bir baharattır. Öksürük içinde bir hayli iyi gelmektedir. Lakin öncesinde içilebilen ve doğal olan bir çörek otu yağını bulmanız önemlidir. Daha sonrasında yarım litre klorsuz suyun içerisine 10 damla kadar ekleyebilir ve günde 1 defa tüketebilirsiniz.
Tereyağlı pekmez özellikle korona döneminde bir hayli popüler oldu. Korona sonrasında geçmeyen öksürük için tercih edilen tereyağlı pekmez tarifini sizler için derledik.
Malzemeler:
Yapılışı:
Pekmezi bir tavanın içerisine alalım ve ocağın altını yakalım. Kaynamaya başlamadan önce içerisine su ilave edelim. Kaynadıktan sonra ise tereyağını da ilave ederek 3-4 dakika kısık ateşte kaynamaya bırakalım. Gün içerisinde 5-6 kaşığa kadar tüketebilirsiniz.
Soğan antibakteriyel özelliği ile bilinen bir sebzedir. Soğandan faydalanmak isteyenler soğan kürü uygulayabilirler. Gün içerisinde ılık içilen bir bardak soğan suyu öksürüğe bir hayli iyi gelmektedir. Bunun için malzemeler ve yapılışı şu şekildedir:
Malzemeler:
Yapılışı:
1 litre kloşuz suyu ocakta kaynatın. İçerisine 2 orta boy kahverengi kabuğu soyulmuş olan soğanları ilave edin. Daha sonrasında ocağın altını kısın ve 10 dakika kaynatın. Ilıdığında içerisinde limon ilave ederek içebilirsiniz. Afiyet olsun.
Öksürüğe iyi gelen karışımlardan birisi de sirkeli su karışımıdır. Sirke doğal bir temizleyicidir. Dolayısıyla sadece evde yapılan temizlikte değil, vücudumuzun temizlenmesi içinde kullanılan bir sıvıdır. Burada doğal olmasına ve kaliteli olmasına önem göstermeniz önemlidir. Öksürük tedavisinde destek olacak olan karışımı sizler için derledik.
Malzemeler:
Yapılışı:
Sirke ve balı klorsuz suyun içerisine ilave edelim. Sabah aç karınla ve akşam uyumadan önce aç karınla olmak üzere gün içerisinde 2 defa tüketebilirsiniz.
Ilık olarak içilen bir bardak süt boğazların yumuşamasına ve var olan sert mukusu çözmeye yardımcı olmaktadır. Süt ile yapılan ve öksürüğe oldukça iyi gelen tarifimizi aşağıda sizlerle paylaşıyoruz.
Malzemeler:
Yapılışı:
Ilık sütün içerisine bir miktar balı ilave edin. Bal sütün içerisinde iyice çözündüğünde günde 2 bardak olmak suretiyle tüketebilirsiniz.
Genel olarak bir öksürük sorununuz var ise sırt üstü yatıp yatağın baş kısmını yukarı kaldırmanız önerilir. Bu şekilde nefesiniz daha rahat alacağınız konuma gelir. Bunun dışında sırt üstü uzanıp ayaklarınızı kaldırmak da bir miktar öksürüğünüzün rahatlamasına neden olabilir.
Yorumlar
Loading…