Polikistik Over Sendromu (PCOS), kadınlarda sıklıkla görülen hormonal bozukluklardan biridir. Erkeklik hormonu olarak bilinen androjenin yükselmesi ile ortaya çıkan PCOS, adet düzensizliklerine, yumurtalıkların etrafında kistlerin oluşmasına ve kıllanmanın artması gibi belirtilere neden olmaktadır. Hızlı kilo alımı, genetik faktörler gibi çeşitli nedenlere bağlı olarak gelişen polikistik over sendromunun tedavisi ilaçlar, cerrahi operasyon ve doğal yöntemler ile sağlanabilmektedir. Cerrahi müdahale gerektirmeyen durumlarda ilaç tedavisi uygulanabilmektedir. Polikistik over sendromu doğal tedavisi ile süreci kısaltmak mümkün olduğu gibi ilacın yıkıcı etkileri de ortadan kaldırılabilmektedir.
Polikistik over sendromu kadınlardaki beslenme düzeni ile doğrudan alakalı olarak gelişebilmektedir. Bu yüzden beslenmede uygulanacak basit değişiklikler ile polikistik over tedavisi mümkündür.
Polikistik over diyeti uygulayacak olan kişilerin vücutlarındaki protein ve karbonhidrat dengesini doğru bir şekilde ayarlaması ve kan değerlerini düzenlemesi gerekir.
Vücuttaki hormonlara sağlıklı bir çalışma ortamı sunmak için şu besinler sık sık tüketilmelidir:
Kan şekerine bağlı olarak gelişen polikistik over sendromunda tarçın kan değerlerinin düzenlenmesine yardımcı olacaktır. Günlük olarak iki fincan tarçın çayı tüketilmesi ile bir ay gibi kısa bir sürede polikistik over belirtilerinde azalma meydana gelebilmektedir. Tarçın çayı vücudun halsiz kaldığı zamanlarda tüketildiğinde daha çok işe yarayacaktır.
Kan şekerinin düzenlenerek polikistik overe neden olan durumların ortadan kaldırılmasında elma sirkesi kullanılabilmektedir. Ayrıca yumurtalıkların aktif hale getirilmesi ve kilo sorunlarının giderilmesinde de alıç sirkesi tercih edilmektedir. Her iki sirke de sabahları aç karnına bir bardak suya iki yemek kaşığı eklenerek tüketilebilmektedir.
Anadolu’da kadınlar tarafından yıllardır kullanılan hayıt otu ya da tohumu PCOS’lu kadınlarda adet düzensizliğini önlemektedir. Adet söktürücü özelliğin yanı sıra yumurtalıkların çalışmasına yardımcı olan hayıt otu macun şeklinde ya da çay şeklinde tüketilebilmektedir.
Keten tohu
mu vücutta
üretilen androjen hormonunun baskılanmasında etkilidir. PCOS’lu hastalarda sıklıkla görülen aşırı kıllanma, akne gibi belirtileri ortadan kaldıran keten tohumu aynı zamanda kilo vermeye de yardımcıdır.
Günlük olarak tüketilmesi gereken soğan kürü, bir adet kuru soğan bir bardak suyun içerisinde haşlanması ile hazırlanmaktadır. Hem iltihap söktürücü hem de adet söktürücü görevi olan bu kür kadınlarda rahimin ve yumurtalıkların uyarılmasında da etkin bir role sahiptir.
Polikistik over sendromu ilaçlarla ve doğal yöntemlerle tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. Ancak tedavi süreci içerisine hastanın stresten uzak durması ve kendini rahatlatacak etkinliklere yönelmesi gerekir. Özellikle çocuk bekleyen kişilerde bir an önce bebek sahibi olma düşüncesinin verdiği baskı nedeniyle PCOS’ta ilerleme olmaktadır.
Yorumlar
Loading…