Tükenmişlik sendromu, kişinin başarısız olması, yıpranması, enerjisinin ve gücünün azalması, ya da isteklerin tatmin edilmemesinin sonunda bireyin iç dünyasında meydana gelen tükenme durumudur. Günümüzde tükenmişlik sendromu, toplumda yaygınlığı artan bir sorundur. Tükenmişlik bir sendrom olduğundan dolayı tıbbi bir hastalık olarak görülmemelidir. Tükenmişlik sendromu, kişisel başarı, duyarsızlaşma ve duygusal tükenmeden oluşur. Depresyon ve tükenmişlik birlikte görülebilir. Bu sebeple, tükenmişlik sendromu depresyonun gelişimini etkileyen faktörler arasında yer alabilir.
Tükenmişlik, fiziksel ve uzun süreli olan yorgunluk, çaresizlik ve umutsuzluk duygularının kişinin hayatına, yaptığı işine ve ve çevresindeki insanlara karşı olumsuz tutum ve davranışlarına yansır. Tükenmişlik sendromu bir anda ortaya çıkan bir durum değildir. Yavaş yavaş ve sinsice ilerleyen bazı belirtilerden oluşur. Tükenmişlik sendromu belirtileri göz ardı edilirse hızlı bir şekilde ilerleyebilir ve çözümlenmesi fazla zaman alabilir. Bu nedenle, tükenmişlik sendromunun teşhisinin zamanında yapılması ve gerekli önlemlerinin alınması oldukça önemlidir.
Tükenmişliğin belirtileri, kişiden kişiye değişim gösterebilir. Ancak genel belirtileri 4 başlık altında incelenebilir. Bu belirtiler fiziksel, duygusal, davranışsal ve bilişsel belirtilerdir.
Tükenmişlik sendromu hafif belirtiler ile başlar. Bu belirtiler yorgunluk hissetmek, baş ağrısı ve uyku bozuklukları yaşamak şeklinde kendini gösterebilir. Psikolojik belirtiler, diğer belirtilere göre daha az belirgin olabilir.
Tükenmişlik sendromunun 4 farklı evresi bulunmaktadır:
Tükenmişlik sendromunun önlenmesi konusunda, kişinin kendisine ve çevresindeki kişilere bazı sorumluluklar düşmektedir. Bu konuda öncelikle kişinin içinde bulunduğu durumu tanımlayarak çözüm araması oldukça önemlidir. Kişi hayatı ve işiyle ilgili gerçekçi hedefler ve beklentiler içinde olmalıdır.
Kişi bir karar vermeden önce ya da bir işe başlamadan önce yapacağı için zorluklarını, risklerini ve karşısına çıkabilecek sorunları göz ardı etmemelidir. Tükenmişlik sendromuna karşı alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
Tükenmişlik sendromunun tedavi süreci, durumun ilerlemişlik düzeyine göre değişiklik gösterir. Ruh sağlığı uzmanıyla yapılan görüşmeler sırasında, sendromun ortaya çıkmasını etkileyen faktörler belirlenmeli ve bu faktörlere yönelik önlemler alınır. Sendrom, kişinin iş hayatının ve gündelik hayatının ilerleyişini olumsuz yönde etkileyecek kadar şiddetlenmiş ve ilerlemişse hekim tarafından önerilen ilaç tedavisi uygulanabilir.
İlginizi çekebilir: Öfke Kontrol Bozukluğu Nedir?
YouTube kanalımız: https://www.youtube.com/c/begonyakadin
Yorumlar
Loading…