Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Yağda yumurta kaç kaloridir? Tatlı börek ve kahvaltıların vazgeçilmezlerinden birisi olan yumurtanın pişirilme şekline göre kalorisi değişmektedir. Pişirilen tavada yumurtanın büyük bir oranı yağdan oluşmaktadır. 1 adet yumurtanın tavada pişirilmesi sonucu ortaya çıkan miktar ise 121,54 kaloridir.

Yumurta besin olarak protein ağırlıklı ve en çok diyetlerde kullanılan bir besin kaynağıdır. Pişirilme şekline göre kalorisi değişen yumurtanın yağda kızarmış bir şekilde yapıldığında 92 kalori vücuda girer.

Tavada kızartılan yumurtanın içerisinde toplam 7 gram yağ bulunur. Diyet yapan bir kişinin gün içerisinde tüketmesi gereken kalori miktarının büyük bir oranını yağda kızarmış olduğu yumurtadan  almaktadır. 2 yumurtanın yağda kızartılması sonucu 182 kalori vücuda girer.

Haşlanmış olarak tüketilmesi önerilen yumurtanın kızartılarak tüketilmesi vücuda fazladan kalori girmesi demektir. Öyle ki 1 adet yumurtanın yağda kızartılması sonucu vücuda 92 kalori girer.

Yağda kızartılarak yenilen 1 adet yumurta da 92 kalori vardır. Tüketilen 2 adet yağda yumurta sonucu vücudu 182 kalori girer.

Bir Yağda Yumurta Kaç Kalori? Yumurtayı kızartmak için kullanılan yağ miktarının 7 gram oldu farz sayılır ise 1 adet yağda yumurta 92 kalori gelmektedir. Kızarmış yumurtanın 63 kalorisi yağdan gelirken bu yumurta içerisinde 6,3 protein bulunmaktadır.

İlginizi çekebilir: Leblebi Kaç Kaloridir?

İlgi çekici ve güncel içerikler için bizi Instagram’dan takip etmeyi unutmayın: https://www.instagram.com/begonyakadin/