Sağlık

Merak edilen konulardan birisi de spirulina nedir, nasıl tüketilir, faydaları ve yan etkileri nelerdir? Soruların cevaplarını ayrıntılı olarak ele aldık. Spirulina bir besin takviyesidir. Mavi – yeşil bir alg türüdür. İçinde yüksek miktarda protein, doğal demir, B vitamini ve beta karoten bulundurur. Ayrıca çok sayıda vitamin ve mineral de vardır. Spirulina ayrıca Antioksidanlar, esansiyel amino […] Daha

Günümüzde son zamanlarda çok sıkça karşımıza çıkan bir terim: Gaslighting. Peki bu ne demek? Gaslighting, duygusal olarak maruz kalınan bir istismar çeşididir. Diğer bir deyişle “duygusal manipülasyondur.” Duygusal istismarın en çok ortaya çıktığı ilişkiler, romantik ilişkilerdir. Ancak sadece romantik ilişkilerde değil, aile, arkadaşlık, iş ilişkilerinde de duygusal manipülasyon ile karşılaşabiliriz. 1940 yılında, eşini delirdiğini düşünmesine […] Daha

Bacak kramplar bazen çok uzun sürer ve çok can yakıcı bir durumdur. Bacak krampları için etkili yöntemler nedir sizlerle birlikte ele alacağız. Kramp bacak kaslarında görülen ani gerilme, kasılma sonucu yaşanan ağrılı bir durumdur. Kramp sırasında kaslar aniden kasılır ve boyları kısalır. Artık bu kasınız sizin iradeniz dışında şiddetli bir şekilde kasılmış olarak kalır düzelmesi […] Daha

Ramazan ayının vazgeçilmezi çorbaların besin değerleri merak edilen sorulardan birisidir. Sıcak bir çorba hazırlayacaksınız çorbanın besin değerini merak edebilirsiniz. Çorbaların besin değeri çok zengindir çünkü farklı içeriklerin bir araya gelmesinden oluşur. Birçok çorba çeşidi vardır ve hepsinin besin değeri birbirinden farklıdır. Sağlıklı beslenmek için tüketilen yiyeceklerin besin değerlerinin bilinmesi önemlidir. İçinde doğru miktarda doğru malzeme […] Daha

Ayrılma kaygısına sahip olan birey, annesi, babası, sevgilisi ya da arkadaşına ileri derecede bağlanır ve bu sevdiği insanlardan ayrılma düşüncesi bile bireyin yoğun kaygı, stres ve korku yaşamasını tetikler. Ayrılma anksiyetesi yaşayan birey, bağlı olduğu kişilerden ayrılmamak için sorumluluklarını erteleyebilirler. Örneğin işe geç giderler, okula gitmek istemezler. Ayrılık kaygısı genelde çocuklarda görülür ancak bu kaygı […] Daha

Bebeklerde gece beslenmesi nasıl olmalı, ne zaman kesilmeli bu soruların cevapları merak edilmektedir. Gece beslenmesinin bazı olumsuz tarafları vardır. Bunlar nelerdir? Bu soruların cevaplarını yazımızda bulabilirsiniz. Bebeğiniz yeni doğduğunda gece beslenmesi çok önemlidir. Yeni doğan bebeğin çok sık beslenmesi gerekir. En geç 3 saatte bir bebek beslenmelidir. Bebek 3 saatte bir beslenmeye alışınca da bu […] Daha

Bu yazımızda sizinle bağlanma stillerinin ilişkilere etkisini anlatacağız. İnsanların birbirleriyle kurduğu ilişkiler, ilk olarak ebeveynle ya da bireyin bakım vereniyle kurduğu ilişkilerle başlar. Bebek, doğduğu anda ilk olarak bakım veren kişi/kişilerle ya da ebeveyniyle doğrudan ilişki içerisinde olur. Bu ilişkiler, bireyin gelecekte yetişkinlikte kuracağı ilişkileri de etkiler. Bireyin ilk olarak ebeveynleriyle başlayan ilişkisi, birey için […] Daha

İşitme kaybının üç türü vardır: İletim tipi (dış veya orta kulağı içerir), Sensörinöral (iç kulağı içerir), Mikst tip (ikisinin kombinasyonu) Yaşlanma ve yüksek seslere kronik olarak maruz kalma, işitme kaybına katkıda bulunur. Aşırı kulak kiri gibi diğer faktörler, kulaklarınızın sesleri ne kadar iyi ilettiğini geçici olarak azaltabilir. Çoğu işitme kaybı türü tamamen düzelmez. Maxtone  işitme […] Daha

Dilde uçuk neden çıkar sorusunun birçok cevabı bulunmaktadır. En az bir kere de olsa hepimizin başına gelmiş olan uçuk problemi canımızı sıkar ve yeri geldiğinde gündelik hayatımızı olumsuz etkilemektedir. Bu yüzden uçuk çıktığı zaman hemen gitmesini isteriz ve buna istinaden de çözüm ararız. Özellikle de stresli olduğumu zamanlarda kendini gösteren dilde uçuk çıkması nasıl geçer […] Daha

Okullarda ya da iş yerlerinde bireylerin bir üst kademelere yerleşmesi için sınavlar yapılır. Bu sınavlar bilgi ve yetenek ölçmenin yanında, bireyin hayatını şekillendirmesi için büyük rol oynar. Ancak yapılan sınavlar, bireyi anksiyete yaşamak ve performans kaygısı yaşamak gibi zor ve olumsuz duygular yaşamasına sebep olabilir. Birey sınav kaygısı yaşadığını nasıl anlayabilir? Girilen sınavlar karşısında belirli […] Daha

Williams sendromu, genetik bir rahatsızlık olup nadiren rastlanan bir sendromdur. Sendromun bilinen diğer bir adı Williams – Beuren sendromudur. Williams, kalp ve damar sorunlarına, kas iskelet sistemi sorunlarına ve öğrenme güçlüğü gibi gelişimsel problemlere sebep olur. Bunun yanında koordinasyon- denge becerisinde de problemler görülür. Williams sendromu genetik bir rahatsızlık olsa da yaygın olmamakla beraber genetik […] Daha